pexels-thisisengineering-3912376 (1)

Vedecká štúdia odhalila: až 90 % návštev lekára pochádza zo stresu!

Je všeobecne známe, že stres nie je pre telo zdravý.

 

Nove štúdie však potvrdzujú, že až 43 % ľudí trpí zdravotnými problémami zo stresu.

 

Stres má za následok napríklad bolesť hlavy, vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, cukrovku, astmu, depresiu a úzkosť.

 

Čo je však ešte zaujímavejšie je, že až 70 – 90 % všetkých návštev lekára je práve kvôli stresu…

 

Prečo je teda stres taký nebezpečný a ako ho rýchlo zastaviť?

 

Hneď to vysvetlím…

 

Dôvod je ten, že stres máme ešte z pred 10 000 rokov, kde na nás číhalo plno nebezpečenstiev.

 

Takže, keď naše telo zaznamenalo nebezpečenstvo, spustil sa stres a nastalo niekoľko chemických reakcií.

 

V prvom rade sa do nášho trávenia vliala kyselina, aby sa zastavilo, pretože sme potrebovali všetku energiu na útek alebo na útok.

 

Náš adrenalín a kortizol sa zvýšil a po koži sa rozliala kyselina, aby sme tomuto „nebezpečenstvu“ nechutili.

 

A toto všetko je nedobrovoľná reakcia na stres, aby sme sa vedeli brániť alebo utiecť.

 

V dnešnom svete aj napriek tomu, že na nás nečíha toľko nebezpečenstva, tento stres tu ostal a táto reakcia je naozaj nežiadúca.

 

Toto je aj dôvod, prečo nás stres v skutočnosti robí hlúpymi – pripravuje na útok, čo nám uberá energiu a nemôžeme sa sústrediť na to, čo naozaj chceme robiť.

 

A tu môžu nastúpiť rôzne techniky proti stresu ako napríklad ovládanie emočného stavu.

 

Na Slovensku som preto založil tajomstvozdravia.eu, kde si každý môže vyskúšať tieto techniky, aj ak nemá čas, pretože táto technika nezaberá viac ako 10 minút denne.

 

Zdroj: https://www.webmd.com